Тренировка с нестандартным инвентарём!!!

Сейчас по  всей стране занимаются  спортом дистанционно , не исключение и наши учащиеся МБУДО ДЮСШ№1 города Донецка.

Опытные тренеры - преподаватели подбирают удобную и эффективную систему тренировок пока учащиеся находятся дома на самоизоляции.

В связи с этим  в спортивной школе прошёл конкурс «Применение нестандартного инвентаря для тренировок в домашних условиях» .

С целью проявление творческой активности у обучающихся и разнообразия тренировочного процесса в домашних условиях, а так же повышение уровня физической подготовленности в период самоизоляции. Ну и конечно поднять эмоциональное настроение воспитанников.

Какие только ученики не применяли упражнения  с бытовыми тяжестями (рюкзак, бутылки с водой, швабра, книги, кирпичи, колёса от машины, стулья, диван и . т. д. Так же выполняли упражнения в паре с близкими родными,  домашними  животными.

1)Семерников Данил тренируется  с 5 л. бутылкой воды; 
2)Чепурко Алина - вместо штанги использует палку с бутылками;
3)Малахов Максим тренируется с рюкзаком, полный книг;
4)Винниченко Илья вместо штанги использует железную палку и шестерёнки.;

5)Сажнев Матвей использует вместо гантелей колёса с машины, и занимается на координационной лесенке (нарисованной мелом);

6)Моисеенко Иван использует  книги , рюкзак и делает упражнения с отягощением ;

7)Дарина Хабарова занимается с мамой  и сестрёнкой вместо штанги.

Настроение улучшилось, и ребята получили позитивные эмоции.

Любой вид физической активности от пританцовывания до упражнения со скакалкой – это инвестирование  в здоровье как физическое ,так и психологическое. Последнее крайне важно  и особенно в период самоизоляции.